ヨーガと内面の豊かさを見出すめい想(実践)

身体を動かすハタヨガでは、心と身体の声を聞きながら、実生活に活かす内容を知り、めい想では自分の本質である豊かな価値を見出しゆったりとマインドフルネスを行います。
マインドフルネスと瞑想を通じ自分の快適な状態を取り戻す講座です。
自分の内面の豊かさを知り、心が揺らいでもしなやかに安定できる力を身につけましょう。
自分が自分らしくいられるための気づきをもらたします。