【セルフケアリング】快眠のためのセルフヘッドケア

リラクゼーション作用の有用性を確認しているチャンピサージを元に、快眠のために行うヘッドケア。
健やかな睡眠により、自分自身がより良い状態でいられるように、予防と健康維持に活用する為のセルフヘッドケアです。